오트밀1 ●고혈압에 좋은 음식 10가지 알아봅시다. :) 안녕하세요. 오늘은 고혈압에 좋은 음식들을 알아보고자 합니다. 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 높은 상태로 전 세계 수백만 명의 사람들에게서 나타나는 위험한 질병 중 하나입니다. "침묵의 살인자"로 종종 불리는 고혈압은 혈압 140/90mmHg 이상일 때를 의미하며 평소 증세가 나타나지 않지만 치료하지 않으면 심장병, 뇌졸중 및 신부전과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그렇기에 고혈압 예방에 꾸준히 신경 써 주어야 합니다. 고혈압 개선 및 예방에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식들●첫 번째. 녹색 채소시금치, 케일과 같은 녹색 잎이 많은 채소들은 칼륨이 풍부하여 소변을 통해 신장의 나트륨을 더욱 효과적으로 제거하도록 도와주며 이 과정에 혈압을 낮춰줍니다. 칼륨은 나.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음
